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我院举办“直面压力,用心呵护”心理班会

2021年11月15日 浏览量: 11 来源: 马克思主义学院 作者: 发布: 马克思主义学院

 

为进一步落实心理健康工作,帮助大学生培养健康心理,增强同学们克服困难、承受挫折的能力,马克思主义学院于11月12日晚在二号综合楼A1002举办“直面压力,用心呵护”主题心理班会,马克思主义学院2021级全体学生参加。

此次心理班会从压力是什么、压力的来源、表现及如何缓解压力四个方面进行。班会过程中,主持人首先抛出问题:“压力有必要存在吗?”,同学们积极参与回答,反响热烈。随后,主持人播放短片《少年已知愁滋味》,同学们进一步认识到压力过大的各种不良后果。主持人通过现场互动,让同学们亲身参与其中,体验“478呼吸法”等调节情绪、缓解压力的方法。最后,主持人对此次班会进行了总结,倡导同学们要学会正确处理生活中的各种消极情绪,构建和谐的人际关系,一起度过美好的大学生活。至此,本次心理班会圆满结束。

本次心理班会结合视频、文字、提问互动等方式,让同学们充分投入到班会各环节和项目中,不仅有助于缓解同学们的焦虑心情,为以后的学习奠定良好的心理基础,而且有助于帮助同学们明确人生目标,树立正确的世界观、人生观、价值观。

(通讯员:朱梦琪 王晨)  

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